pierwszy raz

Relacja z wczorajszego treningu tym razem plecy i tylne aktony barków. Po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy doczepiłem ciężar przy podciąganiu się na drążku... efektem były mega spompowane plecy jednak moje plecy na nic tak dobrze nie reagują jak na podciaganie się z doczepionym ciężarem. Cały trening wyglądał tak: 1. Podciąganie na drążku 15pow [...]

Ja jak miałem 6-7 lat to robiłem ok. 10 żonglerek w wieku 10 lat po raz pierwszy przekroczyłem 100, potem jakoś samo się potoczyło i przestałem liczyć, tylko na czas robiłem i rekord w żonglowaniu mam sprzed paru lat trochę ponad godzinę żonglowałem (musiałem przerwać, bo obiad miałem) i do tej pory nigdy nie chciało mi się go pobijać, bo to zbyt [...]

[...] zasugerował, że powodem, dla którego nie walczy jeszcze o pas, jest to, że Lima go unika. Oczywiście należy pamiętać, że w czerwcu 2019 roku Lima i Page spotkali się po raz pierwszy w klatce i Lima sprawił Page’owi pierwszą porażkę w karierze MMA po miażdżącym KO. Od tego czasu „MVP” wygrał cztery kolejne walki, ale poziom jego rywali [...]

[...] taki zmeczony. ja podchodze bo akurat konczylem trica i pytam sie czy moge sobie serie zrobic. oni na tak prosze. zakladam 40 kg i jade sobie na laicie. oni patrza nie wierza. i jeden z nich mowi patrz za pol roku tez bedziesz taki silny, mowil to przy mnie wiec ja na to ja tu jestem dopiero 2 raz. na to ten pierwszy do drugiego. a nie to jutro.

Cro Cop miał tak rozwaloną twarz, że też myślałem że już pęknie, a on się pozbierał do walki od drugiej, po raz pierwszy od dawna. Więc myślę że jeszcze paru ludzi rozłoży spokojnie z takim podejściem, byle do czołówki się znowu nie zabierał, bo będzie źle. A Barry niestety wygląda na bardziej zdatnego do K-1... Przeciwnik dostał gonga, on za [...]

Witam wszystkich, mam 21 lat, pół roku temu wystąpiły u mnie po raz pierwszy zawroty głowy, zrobiłam badania, okazało się, że mam przesunięcia jakichś kręgów w odcinku szyjnym, laryngolog powiedział, że wszystko jest w porządku. na jakiś czas zawroty ucichły, ale od miesiąca mam dzień w dzień non stop silne zawroty głowy, że czasami nie wiem, [...]

[...] 1.8g/kg T: 0.9g/kg W: 5.4g/kg Za mało zdrowych tłuszczów. Daj przynajmniej 1.2-1.3 g (ok. 30% całego zapotrzebowania kalorycznego), a polecałbym nawet 1.5. Co do diety to na pierwszy rzut oka słabo. Niestety w oczy rzuca się brak warzyw, choć zagadkowy jest "I Posiłek" W ogóle wliczasz go do bilansu? Posiłek przedtreningowy nie [...]

[...] w tej głowie, potrenujcie bardziej mózg, naprawdę polecam, przyda wam się. Proszę o moderatora o zamknięcie tematu, sadzą że został wyczerpany.. Z 7 lat temu jak planowałem pierwszy trening też napisałem na tym forum, z tego co pamiętam obowiązywał wyższy poziom kultury. Pokaż mi osobę, która trenuje 15 lat i wiosłuje 40kg. Mylisz pojęcie [...]

treningi zaczynaja mi sie w lipcu( polowie lipca) pierwszy mecz okolo 20 sierpnia mam cichą nadzieję, że w sierpniu powróce już do pełnej sprawności, chodz jeszcze 2 tygodnie temu w to wątpiłem, Zapewne musze zrezygnować z Piłki nożnej Halowej, i siatkówki( którą także trenuje w klasie sportowej) Cwicze codziennie 2-3 razy miesien 4glowy oraz [...]

co to ma do rzeczy czy ma 48m w bicu czy 30cm? jak to pierwszy cykl obowiazuja te same zasady chodzi o zorientowanie sie na jaki srodek jak reagujemy, dla bezpieczeństwa. s-drol o którym piszesz to jeden z najmocniejszych Ph i co za tym idzie ma duże skutki uboczne. 2 puszki epi są w sam raz na 1 cykl, boisz się że podleje wodą a po epi idzie nie [...]

[...] nie będzie trwał tyle czasu co ich pierwsze spotkanie 6 lat temu (KO! ) - Mistrz wagi lekkiej Pride, Gomi jest bardzo podekscytowany szansą pokazania się HAMBURGEROM po raz pierwszy. Po walce (zniszczeniu Diaza ma ochote zabawić się w Los Angeles. - To Dan Henderson przywiózł ze sobą Sokoudjou i wprowadził go do Pride. - Rua i Vand są jednymi z [...]

[...] do Ligue 1 na kolejkę przed zakończeniem rozgrywek francuskiej drugiej ligi. Toulouse w 2001 roku zostało relegowane z ekstraklasy do trzeciej ligi 2001, zaś Le Mans po raz pierwszy w historii awansowało do elity. Liderujące w tabeli Toulouse wygrało 1-0 w Reims i ma teraz 69 punktów. Le Mans bezbramkowo zremisowało w Grenoble i ma wystarczającą [...]

ok mały update W odróżnieniu do Eredivisie tu przyznano tytuł mistrza kraju.Warto dodac ze Lyon (ktorem zabrakło pkt.) po raz pierwszy od sezonu 96/97 zabraknie w Europejskich pucharach.Zreszta podobno maja składać odwołanie... Mistrz: PSG Champions League: PSG, OM, Rennes Europa League: Lille, Reims, Nice Spadek: Amiens, Toulouse

[...] zacznij nakładać brokatowy lakier na początek paznokci (pedicure francuski). Im równiej, tym schludniej będzie to wyglądało, więc się postaraj złotko 10. Tak samo jak pierwszy lakier, brokat także nałóż jeszcze raz. 11. Po CAłKOWITYM wyschnięciu nałóż utwardzacz do paznokci. Tutaj wystarczy już jedna warstwa. 12. Wyjmij delikatnie (żeby [...]

[...] Tytuł pierwszej wicemiss zdobyła 18-letnia Dominikanka, drugą wicemiss została 24-letnia reprezentantka Stanów Zjednoczonych. Najpiękniejszą kobietę świata w tym roku po raz pierwszy wybierali również widzowie, którzy mogli głosować za pomocą SMS-ów i w internecie. Przebieg konkursu był transmitowany do 160 krajów, a oglądało go około siedmiu [...]

No a ja dzisiaj pierwszy dzień na roleczkach i od razu... Zahaczyłem o kant rurki jak z niej schodziłem po sildzie tyłem. Bolało jak jasna cholera, ale jeździłem dalej i oczywiście przywaliłem drugi raz w to samo miejsce. Wtedy dopiero odpuściłem bo nie mogłem nogi podnieść. To live is to die...

[...] :D przypomniala mi sie gleba na rowerze :D w parku lotnictwa (KRK) sobie jeździlem ..... porobili tam takie skocznie :D i od razu wbiłem sie na średnia :D mimo ze po raz pierwszy w zyciu skakalem :D rozpedzilem sie..... widac za bardzo... juz w powietrzu wiedzialem ze cos jest nie tak.... bo jak zawsze za bardzo sie przechylam w locie do [...]

Ja bym celowal w Primke oral bo raz na osłonkach zaoszczędzisz gdyż Prima nie zawiera grupy c17-alfa alkilowej stad nie jest toksyczna dla wątroby. A na pierwszy cykl bedzie idelana. Wody nie ciagnie i buduje suchy mięsien mimo ze wolno ale po cyklu zachowasz przyrosty jakie na nim zrobiłaś. Dawki rzędu 25-50mg ed rano i na noc powinny wystarczyć. [...]

[...] tylko 10kg na klate mu poszlo...i to w dodatku na krecie! RECE OPADAJA! split,to bardzo dobra metoda,pod warunkiem,ze wiemy jak i kiedy go zastosowac. jesli ktos przekroczyl pierwszy prog silowy,tzn.osiagnal odpowienie wyniki w trzech najwazniejszych bojach: przysiad-min 125% masy ciala martwy- j.w lub wiecej wyciskanie-100% to moze(MOZE),lecz [...]

Nie cwicze nog bo mi sie poprostu nie chce... Zrobie moze raz na 2 albo 3 tygodnie... A jesli chodzi o diete to powiem tak: pierwszy cykl mialem w pazdzierniku w tamtym roku a nastepny 5 miechow pozniej... I w pazdzierniku wazylem 77 kg i mialem 32 w bicepsie a na klate brałem 70 kg. I bez diety cwiczylem i bardzo dobrze mi szło